Beseda o tom, jak jednoduchými principy podpořit vědomou cestu

k harmonii těla skrze JÍDLO a POHYB.

​

Během hodiny a půl budou společně s vámi diskutovat a sdílet své vědomosti a zkušenosti v těchto oblastech:

• pěstuji pozitivní přístup

• spolupracuji se stresem

• pravidelně si užívám jídlo a pohyb

• vnímám své tělo.

​

Věříme, že si z tohoto večera odnesete řadu skvělých poznatků a rad, jak být tělu svým nejlepším přítelem.

​

O přednášejících

Žaneta Kremsa je specialistka na funkční výživu, certifikovaná GAPS terapeutka, autorka, moderátorka online konferencí o zdravém životním stylu a spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy.

Zaměřuje se na životní styl, psychologii výživy a tradiční techniky přípravy potravin. 
www.zanetakremsa.cz

​

Eliška Lechnerová je zakladatelkou studia POHNI S LETY. Prošla dlouholetou profesionální sportovní kariérou bez zranění díky péči o své zdraví a tělo. Vede semináře a lekce funkčního pohybu pro veřejnost. Zaměřuje se na držení těla, koordinaci, práci se stabilitou a kondiční průpravu, její specializací jsou ruce (www.zdraveruce.cz) a práce s diastázou. Vystudovala Fakultu tělesné kultury se zaměřením na outdoorové aktivity. Zdravý pohyb bez bolesti je jen jedna část její filosofie, tou druhou je uvolněný a zdravý postoj k životu.